Piękne, zadbane paznokcie to niewątpliwie ozdoba dłoni. Ładnie pomalowane i ozdobione prezentują się wspaniale. Co zrobić, aby rosły jak najszybciej? Czym właściwie są paznokcie? Płytka paznokcia jest zbudowana ze stwardniałej keratyny, rosnącej w związku z procesami rogowacenia komórek skórnych. Wzrost paznokci zaczyna się już w piątym miesiącu życia płodowego i trwa nieprzerwanie przez całe życie. Grubość paznokci uzależniona jest przede wszystkim od płci – kobiety mają paznokcie o grubości około 0,36 milimetra, natomiast mężczyźni 0,38 milimetra. Grubość paznokci zmienia się także z wiekiem, z czasem grubieją one i stają się coraz bardziej kruche. Niestety często paznokcie łamią się, a strata nawet jednego paznokcia powoduje, że musimy obciąć je wszystkie. Z niecierpliwością czekamy więc aby odrosły. Ile rosną paznokcie? Tempo ich wzrostu zależy od kilku różnych czynników. Średnio wynosi ono około 0,1 milimetra na dobę. Zdecydowanie szybciej rosną paznokcie u rąk. Co ciekawe, najszybciej przyrastają one na palcach środkowych. Najwolniejsze tempo wzrostu zazwyczaj zaobserwujemy na kciukach. Ile rosną paznokcie u nóg? Tempo ich przyrostu jest o 30-50% wolniejsze. Jeżeli z jakiegoś powodu stracimy paznokieć u ręki trzeba liczyć się z tym, że na całkowite odrośnięcie będzie potrzebował mniej więcej pół roku. Paznokcie u nóg na regenerację będą potrzebować więcej czasu, bo aż dziewięciu miesięcy. Dlaczego paznokcie u stóp rosną wolniej? Być może jest to związane z mniejszym dostępem tlenu. Faktem jest jednak, że już w życiu płodowym szybciej rozwijają się paznokcie u rąk. Osiągają one czubek palców w 32 tygodniu ciąży, natomiast paznokcie u stóp w 36 miesiącu. Czy można w jakiś sposób przyspieszyć wzrost paznokci? Na tempo ich wzrostu na pewno nie wpłynie dobrze obgryzanie płytki. Oczywiście ma to też wpływ na ich wygląd – stają się słabe i miękkie. Mogą także zmieniać kształt i kolor oraz ulegają deformacji. Aby wzmocnić paznokcie warto je regularnie przycinać i piłować nadając płytce odpowiedni kształt. Warto dbać o paznokcie. W drogeriach można znaleźć wiele kosmetyków, takich jak odżywki, bazy pod lakier, olejki wzmacniające paznokcie, przyspieszające ich wzrost i poprawiające kolor. Należy także zachować szczególną ostrożność przy usuwaniu skórek, gdyż użycie metalowych przyrządów może doprowadzić do zniszczenia płytki paznokcia. Na to ile rosną paznokcie ma też niebagatelny wpływ dieta. Będą one rosnąć zdecydowanie szybciej, gdy dieta bogata będzie w magnez, cynk oraz witaminy z grupy B. Co więc jeść, aby cieszyć się pięknymi i długimi paznokciami? Jedzmy przede wszystkim ziarna zbóż, produkty mleczne, ryby, owoce morza, pestki dyni, pestki słonecznika, jaja (szczególnie żółtka), drożdże oraz ziemniaki. Należy pamiętać że zdrowa, dobrze zbilansowania dieta to nie tylko piękne paznokcie, ale także skóra i włosy. Dłonie są naszą wizytówką i ważne jest, aby prezentowały się estetycznie. Zdrowe, długie paznokcie z pewnością sprawią, że dłonie będą prezentować się wspaniale.
